赤にきび
赤にきびとは、症状が悪化したにきびのことです。別名、炎症に
きびと呼ばれるように、毛穴の中で炎症を起こしている状態なの
で、注意を払ってケアする必要があります。ケアの仕方が悪いと
、症状をさらに悪化させたり、にきび跡を残してしまう危険性も
あるんです。
にきびにも色々あるんですが、症状の程度で大きく３段階（白に
きび・黒にきび・赤にきび）に分けられます。白にきびは、にき
びの初期段階で皮膚が少し盛り上がったようになってプチッと潰
したくなる、白っぽいにきびです。白にきびができると、毛穴が
ふさがって中に汚れ（余分な皮脂など）がたまっている証拠です
。白にきびの症状が悪化したものを黒にきびといいます。黒にき
びで多いのは、鼻の頭ですよね。黒にきびは、毛穴の中にたまっ
た汚れが、酸化してしまった状態です。さらに悪化すると、赤に
きびとなります。詰まってしまった毛穴の中でアクネ菌という菌
が増殖し、炎症を起こした状態です。人によっては、痛みやかゆ
みを伴ったり、ケアの仕方が悪いと膿を持つこともあります。
初期の段階のにきびは、詰まってしまった汚れを取り除けば次第
に治ります。洗顔と保湿をしっかりと行えば、それ程苦労せずに
治すことができるでしょう。赤にきびを治す際も洗顔が重要なこ
とは一緒ですが、治すまでにはかなりの根気が必要です。ただ、
早く治したいからといって、１日に何度も洗顔するのはやめまし
ょう。洗顔をしすぎて肌に必要な脂分まで落としてしまうと、肌
はそれを補おうとして皮脂分泌を活発にし、さらに毛穴が詰まっ
てしまいます。
洗顔は１日に２?３回までを目安にしましょう。また、洗顔後は
肌の乾燥（乾燥すると、皮脂分泌が増えます）を防ぐために、し
っかりと保湿を行いましょう。正しいスキンケアと同時に、生活
習慣を見直してみるとさらに効果がＵＰします。食生活を見直し
、特に油分の多い食事や香辛料など刺激の強い食事は控えましょ
う。睡眠をしっかりとりましょう。肌の新陳代謝が活発になる22
時から２時の間に寝るようにすると効果的です。ストレスをため
ないように、自分なりの発散法を見つけましょう。忙しくて生活
習慣を変えられない人でも、洗顔だけはしっかりやりましょう。
どんなに忙しくても、メイクをしたまま寝るなんて、絶対にダメ
ですよ。
にきびの治療法としては、薬を使う方法もありますよね。ただ塗
るだけで治るんなら、この方法が一番だと思うかもしれませんが
、にきび薬には落とし穴があるんです。肌に合わないものを使う
と、肌が必要以上に乾燥して赤にきびの症状がさらに悪化するこ
ともあるんです。特に、市販のにきび薬を使って肌に合わないか
も？と思ったら、すぐに使用を中止しましょう。
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