生理とニキビの関係
生理前は肌のトラブルが起こりやすいことはよく知られており、ニキビも同様に起こりやすくなっています。ホルモンバランスが変化することによってこれらのことは引き起こされているのです。
４つの周期を２８日前後で繰り返している生理周期ですが、その４つの周期の内に体内のホルモンが変化するのです。ニキビを含む肌のトラブルや肌荒れといったことは、このホルモンバランスの変化が原因で起こってきます。
皮脂の過剰分泌がニキビの原因とされます。生理前にはこの皮脂の過剰分泌が起こるような状態になっているのです。
それは生理前になると男性ホルモンと似た働きを持つ黄体ホルモンが多量に分泌されることによります。男性ホルモンは皮脂分泌に関係があり、その結果ニキビができやすくなるという訳です。
これらのことから女性は生理前にニキビが出来やすい状況になってしまっているのが実際です。
このような黄体ホルモンの影響の他にもストレスにも注意しなければなりません。生理前はストレスが溜まりやすい傾向にあり、肌トラブルはストレスによっても引き起こされるからです。
適度な運動や十分な睡眠をとることで、ホルモンバランスの失調要因ともなるストレスを解消することは大切なことなのです。
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