ストレスと乾燥肌の関係
乾燥肌の原因は年齢による分泌物の減少だけではありません。外的な要因が
重なってくると乾燥肌になってしまいます。
ストレスのような精神的な疲労も乾燥肌になる原因です。強いストレスは自
律神経に働きかけてホルモンのバランスを崩してしまいます。そして肌の再
生も遅らせることになるのです。
内臓の働きにも影響してきます。乾燥肌以外の肌トラブルも起きやすくなり
ます。
正常な肌からは皮膚が生まれ変わる時に一緒に不要なものもはがれ落ちてい
きます。ストレスがあるとうまくいかなくなります。
ストレスを感じることなく生活していくのはとても難しくなります。暴飲暴
食、紫外線、タバコや汚れた空気といった有害物質もストレスの一種です。
ストレスを抱えたままではゆっくり眠ることもできません。悪循環となり乾
燥肌にはとても悪影響となります。
それは肌がきれいになるために必要な成長ホルモンが夜の寝ている時間に多
く分泌されるからです。成長ホルモンは夜の１０時から２時の間にもっとも
多く分泌されています。この時に寝ていると肌の再生を助けてくれ、乾燥肌
を解消してくれるのです。
ストレスを感じている時ほど早く休むようにしてください。ストレスをため
やすい女性は精神的にリラックスできる環境を作ってください。
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