入浴方法
アトピー性皮膚炎の人は、入浴にも気を付ける事があります。アトピー性皮膚炎は、皮膚が乾燥しているとそこからアレルゲンが進入してくるのです。肌が潤っている状態では進入できないので、アトピー性皮膚炎の人は、常に皮膚を清潔にして、潤いを保っておきましょう。
入浴をする時は、シャワーで終わらないで、ゆっくりと湯船に浸かって下さい。お湯の温度は、熱すぎない温度で39度から42度くらいが適温でしょう。湯船に浸かることで、外から水分を補給することが出来るので、ゆっくり10分くらいは浸かるようにしましょう。
お風呂から出たときに軽く汗をかくくらいが理想で、この汗のおかげで皮膚は角質の水分を保つことが出来るのです。
アトピー性皮膚炎の人には、塩素が入っている水道水は良くありません。出来れば塩素を除去した水を使うようにしてください。
純水の温泉や井戸水はミネラルが多く含まれていて、アトピー性皮膚炎の肌には、優しいのです。
石鹸で体や顔を洗うときには、泡を沢山立てて泡で撫でるようにして洗い、決して強く擦らないようにしましょう。擦ると皮膚を傷めて、かえって乾燥がひどくなってしまいます。そして、石鹸はすすぎ残しがないように十分洗い流して下さい。
入浴中も入浴後も使うタオルは、出来るだけ柔らかい物を使い、タオルで強く擦ったり、拭くような事は避けましょう。そして、お湯から上がったら皮膚が潤っているうちに、保湿剤を塗って潤いを保つことが大切です。
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